碳酸氢钠饮料适量饮用一般无害，但长期大量摄入可能影响健康。
碳酸氢钠饮料中的碳酸氢钠能起到一定的抑菌作用，所以偶尔喝一些可以起到清洁口腔的作用，从而减少细菌滋生，预防龋齿的发生。但是长期过量摄入可能导致体内钠离子浓度升高，增加高血压等心血管疾病的风险。此外，碳酸饮料中含有大量的糖分，长期过量摄入可能会导致肥胖、糖尿病等问题。
碳酸氢钠饮料中还含有咖啡因、磷酸盐等物质，这些物质会刺激中枢神经系统，引起失眠、焦虑等症状。
因此，在日常生活中，建议大家尽量减少碳酸氢钠饮料的摄入量，特别是对于有心脑血管病史的人群以及儿童来说，更应该避免过量饮用。
碳酸氢钠饮料中的碳酸氢钠能起到一定的抑菌作用，所以偶尔喝一些可以起到清洁口腔的作用，从而减少细菌滋生，预防龋齿的发生。但是长期过量摄入可能导致体内钠离子浓度升高，增加高血压等心血管疾病的风险。此外，碳酸饮料中含有大量的糖分，长期过量摄入可能会导致肥胖、糖尿病等问题。
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因此，在日常生活中，建议大家尽量减少碳酸氢钠饮料的摄入量，特别是对于有心脑血管病史的人群以及儿童来说，更应该避免过量饮用。
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