39问医生

腰椎不好的人能打乒乓球吗

腰椎不好的人在急性期时不能打乒乓球，病情稳定后可以适当打乒乓球。
腰椎不好在急性发作期间，剧烈运动可能会导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复，所以此时不能打乒乓球。若患者的病情处于稳定状态，则可以适当打乒乓球，因为这有助于提高身体柔韧性和平衡能力，但要避免长时间保持同一姿势或过度用力，以免再次诱发或加重症状。
如果患者存在严重的腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病，在急性期也不建议打乒乓球。
对于有腰椎问题的人群而言，日常生活中应避免度的腰部活动，以减少腰椎负担。同时可采取适当的康复训练，如燕飞动作，增强腰部肌肉力量，预防不适发生。