健美生一般是指一种保健品，具有补充营养、提高免疫力、辅助改善皮肤状态、辅助改善贫血、辅助改善睡眠质量等功效。
1、补充营养
健美生中含有大量的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钾、钙、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提高免疫力
健美生中含有大量的维生素C、维生素E等营养成分，患者适当食用后可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
3、辅助改善皮肤状态
健美生中含有维生素A、维生素B6等营养成分，患者适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助改善皮肤状态的效果。
4、辅助改善贫血
健美生中含有铁、维生素B12等营养成分，患者适当食用后可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上还可以改善贫血的情况。
5、辅助改善睡眠质量
健美生中含有褪黑素、维生素B等营养成分，患者适当食用后可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助改善睡眠质量的效果。
患者在日常生活中要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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