39问医生

怎么睡觉能防止背驼

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

仰卧于硬板床上睡觉能防止背驼。纠正驼背的方法有很多，但主要取决于毅力。最简单的方法是每天背着坐在凳子上，然后贴在椅背上。双手在背后紧握，每天坚持半个小时就能逐渐纠正驼背。当躺在床上时，是纠正驼背的最佳时机。可以全身放松，然后每天睡觉前把背紧贴在床上，在第二天起床时缓解驼背。

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2022-04-20 浏览100次

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