茶水可能影响钙片吸收。
茶水中含有的咖啡因和鞣酸等物质，可能与钙形成不溶性复合物，妨碍钙的吸收。此外，茶叶中的草酸也可能与钙结合，进一步降低钙的吸收率。因此，为确保充分吸收钙片中的营养成分，建议在服用钙片后等待一段时间再饮茶。
对于非肠道钙制剂，如维生素D或磷酸盐类补钙产品，则不存在上述互斥作用的问题。
注意平衡饮食中各种营养素的摄入，并避免在服用钙片前后立即饮用浓茶以减少吸收干扰。如有特殊情况需要同时使用两者，应咨询医生或药师的意见。
茶水中含有的咖啡因和鞣酸等物质，可能与钙形成不溶性复合物，妨碍钙的吸收。此外，茶叶中的草酸也可能与钙结合，进一步降低钙的吸收率。因此，为确保充分吸收钙片中的营养成分，建议在服用钙片后等待一段时间再饮茶。
对于非肠道钙制剂，如维生素D或磷酸盐类补钙产品，则不存在上述互斥作用的问题。
注意平衡饮食中各种营养素的摄入，并避免在服用钙片前后立即饮用浓茶以减少吸收干扰。如有特殊情况需要同时使用两者，应咨询医生或药师的意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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