马豌豆具有清热解毒、利水消肿、健脾和胃、生津止渴、通乳等功效和作用。
1.清热解毒
马豌豆具有一定的清热解毒作用，能缓解因内火旺盛引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
2.利水消肿
马豌豆有利尿消肿的效果，适量食用可辅助治疗水肿、小便不利等病症。
3.健脾和胃
马豌豆入脾经，能够补中益气、健脾胃，对于食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。
4.生津止渴
马豌豆有滋阴润燥的功效，适当食用可以缓解因肺燥所致的咳嗽、痰少、咽干等症状。
5.通乳
马豌豆富含植物蛋白和多种氨基酸，这些营养成分有助于促进乳腺分泌，从而起到通乳的作用。
需要注意的是，由于马豌豆性质寒凉，长期或过量食用可能会导致脾胃虚寒，引起腹泻等问题。建议在食用时控制摄入量，并避免与其他寒性食物同时大量摄入。此外，对马豌豆过敏者应禁食，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.清热解毒
马豌豆具有一定的清热解毒作用，能缓解因内火旺盛引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
2.利水消肿
马豌豆有利尿消肿的效果，适量食用可辅助治疗水肿、小便不利等病症。
3.健脾和胃
马豌豆入脾经，能够补中益气、健脾胃，对于食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。
4.生津止渴
马豌豆有滋阴润燥的功效，适当食用可以缓解因肺燥所致的咳嗽、痰少、咽干等症状。
5.通乳
马豌豆富含植物蛋白和多种氨基酸，这些营养成分有助于促进乳腺分泌，从而起到通乳的作用。
需要注意的是，由于马豌豆性质寒凉，长期或过量食用可能会导致脾胃虚寒，引起腹泻等问题。建议在食用时控制摄入量，并避免与其他寒性食物同时大量摄入。此外，对马豌豆过敏者应禁食，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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