莲子心可以辅助去除湿气。
从中医食疗的角度来看，莲子心属于一种寒性的中药材，具有一定的祛湿功效。因为莲子心入心经，能清心火，有助于消除体内的湿邪。另外，湿邪通常与脾脏功能失调有关，而莲子心还具有健脾益胃的效果，有利于促进湿邪的排出。
但需注意的是，对于体内存在热邪的人群而言，不宜长期大量食用莲子心，以免加重内热症状。
若想通过莲子心来改善湿气过重引起的相关不适症状，建议患者可将莲子心泡水代茶饮或与其他食材一起煲汤食用。
从中医食疗的角度来看，莲子心属于一种寒性的中药材，具有一定的祛湿功效。因为莲子心入心经，能清心火，有助于消除体内的湿邪。另外，湿邪通常与脾脏功能失调有关，而莲子心还具有健脾益胃的效果，有利于促进湿邪的排出。
但需注意的是，对于体内存在热邪的人群而言，不宜长期大量食用莲子心，以免加重内热症状。
若想通过莲子心来改善湿气过重引起的相关不适症状，建议患者可将莲子心泡水代茶饮或与其他食材一起煲汤食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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