高血压患者一般没有千万不能碰的水果,但是患者应避免食用含糖量过高的水果,比如西瓜、香蕉、荔枝、桂圆等。
1、西瓜
西瓜中含有大量的水分、糖分、维生素等营养物质,适当食用可以为身体补充所需要的营养,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。但西瓜中的含糖量比较高,如果过量食用,可能会导致血糖升高,不利于血压的控制。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、钾、钙等营养物质,适当食用可以促进胃肠蠕动,有利于大便的排出,在一定程度上还可以起到预防便秘的作用。但由于香蕉中含有大量的钾,如果过量食用,可能会导致体内钾含量升高,从而引起高钾血症,不利于身体健康。
3、荔枝
荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,还可以促进血液循环,在一定程度上可以起到预防血栓的作用。但由于荔枝中含有大量的糖分,如果过量食用,可能会导致血糖升高,不利于血压的控制。
4、桂圆
桂圆的含糖量比较高,如果过量食用,可能会导致血糖升高,不利于血压的控制。
5、其他
此外,还需避免食用过多冰镇的水果,以免导致胃肠道受到刺激,引起腹痛、腹泻等不适症状。
高血压患者在日常生活中要注意合理膳食,适当吃富含维生素以及蛋白质的食物,比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等,可以补充身体所需要的营养,但要避免食用油腻、辛辣刺激性食物,以免导致病情加重。