六块腹肌一般要练3-6个月，具体时间需要根据个人情况而定。
六块腹肌一般是指仰卧起坐，主要是锻炼腹部肌肉，可以起到塑形的作用，能够增加腹部肌肉的力量，维持腹部的外形，增强腹部的抵抗力。如果患者腹部脂肪比较少，一般需要练3个月左右，如果患者腹部脂肪比较多，可能需要练6个月左右。
建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，避免过多进食高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致腹部脂肪堆积，不利于练六块腹肌。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进腹部脂肪燃烧，改善腹部肥胖的情况。如果患者在进行六块腹肌锻炼的过程中出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
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贵州省第二人民医院
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三级 综合医院 公立
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
奥利司他片
用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
盐酸二甲双胍片
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
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