睡前适当喝红酒具有一定的助眠效果，但不建议长期、过量饮用。
红酒中含有的褪黑素等物质能够调节人体生物钟，促进睡眠激素分泌，从而达到促进入睡的目的。此外，红酒还有扩张血管的作用，能缓解身心压力，也有助于改善睡眠质量。但是红酒中含有一定的酒精成分，如果长期或者大量摄入可能会导致中枢神经系统过度兴奋，影响正常睡眠周期，出现入睡困难、多梦易醒等情况，不利于身体健康。
对于存在肝脏疾病或酒精过敏的人群而言，即使只是睡前少量饮酒也可能引起不适甚至加重病情，此时是不好的。
女性在睡前适量饮用红酒可以促进血液循环，但不宜空腹饮酒，以免刺激胃黏膜。同时也要注意控制饮酒量，避免酒精对身体造成不良影响。
2024-04-02 22:23 举报
