橄榄具有清热解毒、生津止渴、利咽化痰、疏肝理气等功效和作用。
1.清热解毒
橄榄具有一定的清热解毒作用，能缓解因上火引起的咽喉肿痛等症状。
2.生津止渴
橄榄富含水分及多种维生素，适量食用可起到补充水分和营养的效果。
3.利咽化痰
橄榄对于肺燥所致咳嗽、痰多等症有一定的润燥止咳、化痰平喘效果。
4.疏肝理气
从中医角度讲，橄榄味甘酸，性平，入肝经，能够辅助治疗肝郁气滞所导致的胸闷、胁肋胀痛等症状。
需要注意的是，由于橄榄性质偏凉，长期或过量食用可能引起脾胃虚寒，因此建议适量食用，并且不宜在空腹时大量摄入。另外，对于存在消化道疾病如胃炎、肠炎的人群，应减少橄榄的摄入量，以免加重病情。
1.清热解毒
橄榄具有一定的清热解毒作用，能缓解因上火引起的咽喉肿痛等症状。
2.生津止渴
橄榄富含水分及多种维生素，适量食用可起到补充水分和营养的效果。
3.利咽化痰
橄榄对于肺燥所致咳嗽、痰多等症有一定的润燥止咳、化痰平喘效果。
4.疏肝理气
从中医角度讲，橄榄味甘酸，性平，入肝经，能够辅助治疗肝郁气滞所导致的胸闷、胁肋胀痛等症状。
需要注意的是，由于橄榄性质偏凉，长期或过量食用可能引起脾胃虚寒，因此建议适量食用，并且不宜在空腹时大量摄入。另外，对于存在消化道疾病如胃炎、肠炎的人群，应减少橄榄的摄入量，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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