脚踝骨折后脚踝僵硬可以采取关节功能训练、关节松动术、肌肉强化训练、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解症状。如果僵硬情况没有改善或者伴有其他并发症，应尽快就医以获得专业治疗。
1.关节功能训练
关节功能训练通过特定的动作练习来提高关节灵活性和稳定性，如屈伸、旋转等动作。此方法适用于恢复脚踝关节活动范围及功能，促进血液循环，缓解肿胀。
2.关节松动术
关节松动术由专业人员执行一系列手法技巧以改善关节活动度。针对因长期固定导致的脚踝僵硬具有积极作用，并可预防深静脉血栓形成。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在增强小腿肌肉力量，为后续康复提供基础支持。适合在医生指导下进行，在确保安全前提下逐步增加负荷和难度。
4.中药外敷
中药外敷利用活血化瘀类药材贴于患处，达到舒筋活络目的。主要针对骨折愈合期出现局部淤青、肿胀等情况时使用；需注意皮肤过敏者禁用。
5.针灸治疗
针灸治疗是传统中医疗法之一，通过刺激穴位调节气血流通状态。对于促进受伤区域血液循环和减轻疼痛有帮助；实施前应排除出血倾向等问题。
术后患者应定期复查，监测骨折愈合情况以及评估僵硬程度。必要时，可在医师建议下配合物理疗法或服用非甾体抗炎药以缓解不适症状。
1.关节功能训练
关节功能训练通过特定的动作练习来提高关节灵活性和稳定性，如屈伸、旋转等动作。此方法适用于恢复脚踝关节活动范围及功能，促进血液循环，缓解肿胀。
2.关节松动术
关节松动术由专业人员执行一系列手法技巧以改善关节活动度。针对因长期固定导致的脚踝僵硬具有积极作用，并可预防深静脉血栓形成。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在增强小腿肌肉力量，为后续康复提供基础支持。适合在医生指导下进行，在确保安全前提下逐步增加负荷和难度。
4.中药外敷
中药外敷利用活血化瘀类药材贴于患处，达到舒筋活络目的。主要针对骨折愈合期出现局部淤青、肿胀等情况时使用；需注意皮肤过敏者禁用。
5.针灸治疗
针灸治疗是传统中医疗法之一，通过刺激穴位调节气血流通状态。对于促进受伤区域血液循环和减轻疼痛有帮助；实施前应排除出血倾向等问题。
术后患者应定期复查，监测骨折愈合情况以及评估僵硬程度。必要时，可在医师建议下配合物理疗法或服用非甾体抗炎药以缓解不适症状。
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