游泳后眼睛干涩可以采取眼部蒸汽熏蒸、人工泪液滴眼液、睑板腺按摩、抗炎药物治疗等方法来缓解。如果症状持续不改善，建议咨询眼科医生。
1.眼部蒸汽熏蒸
眼部蒸汽熏蒸通过高温蒸汽的作用促进结膜囊内水分蒸发，缓解因游泳引起的结膜干燥。适用于轻度结膜充血、分泌物增多等不适症状的情况。
2.人工泪液滴眼液
人工泪液滴眼液含有模拟人泪液成分的物质，能够补充角膜表面液体，减轻游泳后眼睛干涩的症状。对于长时间处于空调环境或存在干眼症的人群具有较好的效果。
3.睑板腺按摩
睑板腺按摩是通过专业手法对睑板腺进行挤压和按摩，帮助疏通堵塞的睑板腺管，改善油脂分泌不足引起的眼睛干涩。此方法适合于经常感觉眼睛干涩、有异物感的患者使用。
4.抗炎药物治疗
抗炎药物可以抑制免疫反应和减少炎症因子产生，从而减轻由于过敏性结膜炎导致的眼部不适。当游泳者出现瘙痒、红肿等症状时，可考虑使用抗组胺药如西替利嗪来缓解症状。
在游泳后出现眼睛干涩的情况下，应立即用清水冲洗眼睛，并避免用手揉搓以防感染。建议定期休息，保证充足的睡眠时间，有助于缓解眼部疲劳。
1.眼部蒸汽熏蒸
眼部蒸汽熏蒸通过高温蒸汽的作用促进结膜囊内水分蒸发，缓解因游泳引起的结膜干燥。适用于轻度结膜充血、分泌物增多等不适症状的情况。
2.人工泪液滴眼液
人工泪液滴眼液含有模拟人泪液成分的物质，能够补充角膜表面液体，减轻游泳后眼睛干涩的症状。对于长时间处于空调环境或存在干眼症的人群具有较好的效果。
3.睑板腺按摩
睑板腺按摩是通过专业手法对睑板腺进行挤压和按摩，帮助疏通堵塞的睑板腺管，改善油脂分泌不足引起的眼睛干涩。此方法适合于经常感觉眼睛干涩、有异物感的患者使用。
4.抗炎药物治疗
抗炎药物可以抑制免疫反应和减少炎症因子产生，从而减轻由于过敏性结膜炎导致的眼部不适。当游泳者出现瘙痒、红肿等症状时，可考虑使用抗组胺药如西替利嗪来缓解症状。
在游泳后出现眼睛干涩的情况下，应立即用清水冲洗眼睛，并避免用手揉搓以防感染。建议定期休息，保证充足的睡眠时间，有助于缓解眼部疲劳。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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