远视可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、睫状肌锻炼法等方法进行康复训练以提升视力。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加户外活动时间可以减少近距离用眼，延缓近视发展。此方法适合于所有年龄段的人群，特别是对预防近视有积极作用。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本离眼睛30-40厘米、光线适宜等；良好的阅读习惯指定时定量地进行阅读，并且避免过度疲劳。这些做法有助于减轻眼部压力，从而起到保护视力的作用。适用于长时间看书写字的人群。
3.眼镜矫正
眼镜矫正利用光学原理调整进入眼睛的光线方向和强度，使焦点准确落在视网膜上。对于存在屈光不正如远视者而言，配戴适当度数的眼镜可改善视力。任何需要清晰视线的人都可以考虑使用。
4.视觉疗法
视觉疗法是通过特定的视觉训练程序来提高视觉功能的一种方法，主要包括集合练习、散开练习以及融合练习等。此方法旨在增强双眼协调能力及深度知觉，适用于因调节不足引起之假性远视患者。
5.睫状肌锻炼法
睫状肌锻炼法通过一系列特定的注视训练来加强睫状肌的力量和灵活性。此方法适合于希望改善远视状况的人群，尤其是儿童和青少年。
在实施上述康复训练过程中，应定期监测视力变化情况，以评估效果并及时调整治疗方案。此外，建议采取均衡饮食，富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，有助于维护眼睛健康。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加户外活动时间可以减少近距离用眼，延缓近视发展。此方法适合于所有年龄段的人群，特别是对预防近视有积极作用。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势包括坐姿端正、书本离眼睛30-40厘米、光线适宜等；良好的阅读习惯指定时定量地进行阅读，并且避免过度疲劳。这些做法有助于减轻眼部压力，从而起到保护视力的作用。适用于长时间看书写字的人群。
3.眼镜矫正
眼镜矫正利用光学原理调整进入眼睛的光线方向和强度，使焦点准确落在视网膜上。对于存在屈光不正如远视者而言，配戴适当度数的眼镜可改善视力。任何需要清晰视线的人都可以考虑使用。
4.视觉疗法
视觉疗法是通过特定的视觉训练程序来提高视觉功能的一种方法，主要包括集合练习、散开练习以及融合练习等。此方法旨在增强双眼协调能力及深度知觉，适用于因调节不足引起之假性远视患者。
5.睫状肌锻炼法
睫状肌锻炼法通过一系列特定的注视训练来加强睫状肌的力量和灵活性。此方法适合于希望改善远视状况的人群，尤其是儿童和青少年。
在实施上述康复训练过程中，应定期监测视力变化情况，以评估效果并及时调整治疗方案。此外，建议采取均衡饮食，富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，有助于维护眼睛健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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