失眠如由寒凝血滞引起，可考虑使用四逆汤、中医中药、传统医学、非处方等方法进行治疗。
1.四逆汤
四逆汤由人参、附子、干姜、炙甘草组成，具有温阳救逆的作用，可以缓解因阳气不足引起的失眠。此方适用于阴寒内盛所致的失眠，需在医师指导下使用。
2.中医中药
中医师会根据患者体质配制个体化药方，如柴胡加龙骨牡蛎汤等，以调和气血、安神定志。此类方案适合长期或反复发作性失眠，并伴随焦虑、抑郁等症状时。须由经验丰富的中医师开方并监控副作用。
3.传统医学
针灸治疗失眠通常选取百会穴、神门穴等穴位，通过刺激这些穴位来调节中枢神经系统功能。针灸适宜于因情志不畅导致的失眠，且对物理接触敏感者慎用。
4.非处方
苯二氮卓类药物如片、阿普唑仑片等能增强脑中γ-氨基丁酸A受体的功能，提高突触后膜对氯离子的通透性，使Cl-大量内流，从而使突触后膜去极化达阈值而兴奋脊髓运动神经元，引起肌肉松弛，产生镇静催眠效果。上述药物可用于短期缓解轻度至中度失眠，但不宜长期使用。
针对失眠症状，应避免睡前摄入咖啡因及酒精，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。若经过上述措施调整无效，建议及时就医，在专业医生指导下用药治疗。
1.四逆汤
四逆汤由人参、附子、干姜、炙甘草组成，具有温阳救逆的作用，可以缓解因阳气不足引起的失眠。此方适用于阴寒内盛所致的失眠，需在医师指导下使用。
2.中医中药
中医师会根据患者体质配制个体化药方，如柴胡加龙骨牡蛎汤等，以调和气血、安神定志。此类方案适合长期或反复发作性失眠，并伴随焦虑、抑郁等症状时。须由经验丰富的中医师开方并监控副作用。
3.传统医学
针灸治疗失眠通常选取百会穴、神门穴等穴位，通过刺激这些穴位来调节中枢神经系统功能。针灸适宜于因情志不畅导致的失眠，且对物理接触敏感者慎用。
4.非处方
苯二氮卓类药物如片、阿普唑仑片等能增强脑中γ-氨基丁酸A受体的功能，提高突触后膜对氯离子的通透性，使Cl-大量内流，从而使突触后膜去极化达阈值而兴奋脊髓运动神经元，引起肌肉松弛，产生镇静催眠效果。上述药物可用于短期缓解轻度至中度失眠，但不宜长期使用。
针对失眠症状，应避免睡前摄入咖啡因及酒精，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。若经过上述措施调整无效，建议及时就医，在专业医生指导下用药治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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