做深蹲气喘不过来可以考虑腹式呼吸训练、高流量湿化氧疗、支气管扩张剂、糖皮质激素吸入疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议尽快就医以排除潜在的呼吸系统疾病。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸通过深度吸气和呼气来增加肺活量，改善氧气摄取，从而缓解深蹲时的气喘。患者可采取平卧位，双手置于胸部两侧，腹部放松，缓慢吸气至最大限度后屏住数秒，最后缓慢呼出。腹式呼吸训练适用于增强膈肌功能及胸廓运动效率，有助于提高通气量和降低呼吸困难。
2.高流量湿化氧疗
高流量湿化氧疗提供高浓度、湿化的氧气，以改善呼吸道干燥和刺激，减少咳嗽反射，适合于深蹲后气喘。患者需佩戴特定面罩，在调节好流量和温度后开始吸入。此方法用于慢性阻塞性肺疾病急性加重期或其他引起严重低氧血症的情况，具有维持血氧水平稳定的作用。
3.支气管扩张剂
支气管扩张剂通过松弛支气管平滑肌，减轻气道狭窄，增加通气量，缓解深蹲引起的气喘。主要有沙丁胺醇、异丙托溴铵等药物，通常采用喷雾剂形式吸入。这类药物主要用于哮喘急性发作、慢性支气管炎急性加重等急性和慢性支气管痉挛性疾病。
4.糖皮质激素吸入疗法
糖皮质激素吸入疗法能抑制气道炎症反应，减轻因炎症导致的气道阻力增高，从而缓解深蹲后的气喘。常用药物包括氟替卡松、布等，通过专用吸入器给药。该方法主要针对哮喘、慢阻肺等慢性气道疾病，旨在控制病情，减少急性发作。
在进行深蹲等度运动前，应做好充分准备活动，并根据自身情况调整运动强度，以免过度劳累影响身体健康。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸通过深度吸气和呼气来增加肺活量，改善氧气摄取，从而缓解深蹲时的气喘。患者可采取平卧位，双手置于胸部两侧，腹部放松，缓慢吸气至最大限度后屏住数秒，最后缓慢呼出。腹式呼吸训练适用于增强膈肌功能及胸廓运动效率，有助于提高通气量和降低呼吸困难。
2.高流量湿化氧疗
高流量湿化氧疗提供高浓度、湿化的氧气，以改善呼吸道干燥和刺激，减少咳嗽反射，适合于深蹲后气喘。患者需佩戴特定面罩，在调节好流量和温度后开始吸入。此方法用于慢性阻塞性肺疾病急性加重期或其他引起严重低氧血症的情况，具有维持血氧水平稳定的作用。
3.支气管扩张剂
支气管扩张剂通过松弛支气管平滑肌，减轻气道狭窄，增加通气量，缓解深蹲引起的气喘。主要有沙丁胺醇、异丙托溴铵等药物，通常采用喷雾剂形式吸入。这类药物主要用于哮喘急性发作、慢性支气管炎急性加重等急性和慢性支气管痉挛性疾病。
4.糖皮质激素吸入疗法
糖皮质激素吸入疗法能抑制气道炎症反应，减轻因炎症导致的气道阻力增高，从而缓解深蹲后的气喘。常用药物包括氟替卡松、布等，通过专用吸入器给药。该方法主要针对哮喘、慢阻肺等慢性气道疾病，旨在控制病情，减少急性发作。
在进行深蹲等度运动前，应做好充分准备活动，并根据自身情况调整运动强度，以免过度劳累影响身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
噻托溴铵粉雾剂
前列地尔注射液
氨溴特罗口服溶液
