晕车的人在车上可以适量吃一些清淡易消化的食物，但应避免过量摄入。
晕车期间，胃肠道平滑肌收缩力减弱，消化酶活性降低，若此时进食过多，会增加肠胃负担，容易出现恶心、呕吐等不适症状。而适量吃些清淡易消化的食物，如苏打饼干、小米粥等，可中和胃酸，缓解恶心呕吐的症状，并且此类食物易于消化吸收，不会加重晕车反应。
如果晕车症状较为严重或持续时间较长，则不建议食用高脂肪、高纤维的食物，以免加重胃肠负担，诱发或加剧晕动病症状。
对于晕车人群，乘车前宜选择舒适的位置，调整呼吸节奏，尽量避免阅读书籍或其他视觉刺激，以减少晕动病的发生风险。
晕车期间，胃肠道平滑肌收缩力减弱，消化酶活性降低，若此时进食过多，会增加肠胃负担，容易出现恶心、呕吐等不适症状。而适量吃些清淡易消化的食物，如苏打饼干、小米粥等，可中和胃酸，缓解恶心呕吐的症状，并且此类食物易于消化吸收，不会加重晕车反应。
如果晕车症状较为严重或持续时间较长，则不建议食用高脂肪、高纤维的食物，以免加重胃肠负担，诱发或加剧晕动病症状。
对于晕车人群，乘车前宜选择舒适的位置，调整呼吸节奏，尽量避免阅读书籍或其他视觉刺激，以减少晕动病的发生风险。
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