大人可以通过调整饮食、服用药物、日常护理、物理方式、锻炼等方式补充乳糖酶。
1、调整饮食
乳糖酶缺乏可能是由于先天性乳糖酶基因缺陷、继发性乳糖酶缺乏、感染性肠炎等原因所致。如果患者是由于先天性乳糖酶缺陷所致，则可以适当进食含有乳糖酶的食物，比如牛奶、酸奶等，可以补充身体所需要的乳糖酶。同时，患者也可以适当进食富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦等，也可以补充身体所需要的乳糖酶。
2、服用药物
如果患者是由于继发性乳糖酶缺乏，比如肠炎等，则需要在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等药物进行治疗，可以调节肠道菌群，改善乳糖酶缺乏的情况。同时，患者也可以遵医嘱使用乳糖酶片、乳糖酶胶囊等药物进行治疗。
3、日常护理
患者在日常生活中要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、芹菜等，从而为身体补充所需要的营养。
4、物理方式
如果患者腹部出现不适症状，可以通过热敷、按摩等方式进行缓解，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
5、锻炼
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于改善乳糖酶缺乏的情况。
如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
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