跳绳岔气了不建议继续跳。
因为岔气是内脏器官消极懈怠对突然剧烈运动的反应，岔气也称急性胸痛和肋骨痛，是运动时产生的胸部和肋骨疼痛，经常发生在跑步和跳绳时，也是跳绳时腹痛的主要原因。跳绳时呼吸方法不当、运动前缺乏热身或温度过低都可能导致运动时呼吸肌痉挛，导致岔气。如果出现岔气，屏住呼吸通常可以使疼痛消失或缓解。跳绳时，需要调整呼吸，并且在练习跳绳时呼吸要有频率，用鼻子吸气，而不是用嘴。跳绳不仅可以减轻体重，还可以使全身肌肉对称有力，同时会充分锻炼呼吸系统、心脏和心血管系统。
注意休息，避免长时间剧烈运动，养成良好的生活习惯。
因为岔气是内脏器官消极懈怠对突然剧烈运动的反应，岔气也称急性胸痛和肋骨痛，是运动时产生的胸部和肋骨疼痛，经常发生在跑步和跳绳时，也是跳绳时腹痛的主要原因。跳绳时呼吸方法不当、运动前缺乏热身或温度过低都可能导致运动时呼吸肌痉挛，导致岔气。如果出现岔气，屏住呼吸通常可以使疼痛消失或缓解。跳绳时，需要调整呼吸，并且在练习跳绳时呼吸要有频率，用鼻子吸气，而不是用嘴。跳绳不仅可以减轻体重，还可以使全身肌肉对称有力，同时会充分锻炼呼吸系统、心脏和心血管系统。
注意休息，避免长时间剧烈运动，养成良好的生活习惯。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
深呼吸训练器
丹蒌片
苯磺酸氨氯地平片
