长期心理压力大会引起肠胃紊乱。
长期心理压力大会引起肠胃紊乱是因为持续的压力状态会干扰自主神经系统的工作，进而影响胃肠蠕动和消化液分泌。当自主神经系统发生紊乱时，会导致交感神经兴奋性增高，使机体处于应激状态，此时肾上腺皮质激素水平升高，抑制胃肠蠕动，同时还会促进胃酸分泌，从而出现恶心、呕吐、腹痛等症状。
如果患者在长期心理压力大的同时，还存在饮食不规律或经常食用辛辣刺激性的食物等，可能会加重肠胃不适的症状。
面对长期的心理压力，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸，并寻求心理咨询师的帮助以减轻压力的影响。
长期心理压力大会引起肠胃紊乱是因为持续的压力状态会干扰自主神经系统的工作，进而影响胃肠蠕动和消化液分泌。当自主神经系统发生紊乱时，会导致交感神经兴奋性增高，使机体处于应激状态，此时肾上腺皮质激素水平升高，抑制胃肠蠕动，同时还会促进胃酸分泌，从而出现恶心、呕吐、腹痛等症状。
如果患者在长期心理压力大的同时，还存在饮食不规律或经常食用辛辣刺激性的食物等，可能会加重肠胃不适的症状。
面对长期的心理压力，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸，并寻求心理咨询师的帮助以减轻压力的影响。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
