蹲着干一天活脚麻木十来天了还不好可以考虑营养神经药物治疗、功能锻炼、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.营养神经药物治疗
营养神经药物通过提供必要的营养物质来修复受损的神经细胞，如维生素B族、辅酶Q10等。适用于因缺乏必要营养导致的神经损伤或功能障碍。
2.功能锻炼
功能锻炼包括被动活动、主动运动及平衡训练，旨在恢复肌肉力量和关节灵活性。针对长期静息引起的血液循环不畅所致的下肢麻木。需在专业康复师指导下进行。
3.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，改善局部循环状态。对于因长时间保持同一姿势而引起的经络阻滞所导致的足部麻木具有一定的效果。
建议患者避免久坐久站，每小时起身走动以促进血液循环。若症状持续不缓解，应尽快就医以便进行适当的诊断和治疗。
1.营养神经药物治疗
营养神经药物通过提供必要的营养物质来修复受损的神经细胞，如维生素B族、辅酶Q10等。适用于因缺乏必要营养导致的神经损伤或功能障碍。
2.功能锻炼
功能锻炼包括被动活动、主动运动及平衡训练，旨在恢复肌肉力量和关节灵活性。针对长期静息引起的血液循环不畅所致的下肢麻木。需在专业康复师指导下进行。
3.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，改善局部循环状态。对于因长时间保持同一姿势而引起的经络阻滞所导致的足部麻木具有一定的效果。
建议患者避免久坐久站，每小时起身走动以促进血液循环。若症状持续不缓解，应尽快就医以便进行适当的诊断和治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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