39问医生

锁骨左右不对称做什么运动

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
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锁骨左右不对称可以做扩胸运动、上肢扩胸运动、俯卧撑、引体向上、平板支撑等运动。

1、扩胸运动

扩胸运动可以锻炼到胸部肌肉,能够使胸部看起来更加饱满,从而改善锁骨左右不对称的情况。

2、上肢扩胸运动

上肢扩胸运动可以锻炼到胸大肌、胸小肌,能够使胸部看起来更加饱满,从而改善锁骨左右不对称的情况。

3、俯卧撑

俯卧撑可以锻炼到胸大肌、背阔肌、肱三头肌,能够使胸部看起来更加饱满,从而改善锁骨左右不对称的情况。

4、引体向上

引体向上可以锻炼到背部肌肉,能够使背部肌肉更加发达,从而改善锁骨左右不对称的情况。

5、平板支撑

做平板支撑可以锻炼到胸部肌肉,能够使胸部更加饱满,从而改善锁骨左右不对称的情况。

如果患者出现明显的不对称,建议患者及时去医院就医,以免延误病情。

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2022-04-24 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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