39问医生

每天早上起来了肘关节疼是怎么回事

咨询

晨起肘关节疼痛多与夜间关节长时间静止、局部血液循环减慢有关，常见于肱骨外上髁炎早期、关节退变或睡姿压迫。睡眠时肘部弯曲过久，关节囊及周围肌腱处于紧张状态，晨起活动时便产生僵硬和疼痛感。中老年人群关节滑液分泌减少，晨起僵硬感可能更明显。若疼痛持续超过半小时或伴随肿胀，建议就医排查关节炎等可能。日常注意睡眠时保持肘部自然放松，晨起可先做轻柔屈伸活动，避免突然用力提重物，多数情况会逐渐缓解。