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天麻葛根的功效与作用吃法

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天麻与葛根均属常见中药材，合理搭配对缓解头痛、颈肩僵硬及轻度眩晕有一定辅助作用，但效果因人而异，不可替代正规治疗。天麻擅长平肝息风，葛根长于解肌通络，二者合用可改善局部循环。日常可煎汤代茶，或与鸡肉、排骨炖煮，口感清润。体质偏寒或易腹泻者需谨慎食用。若症状持续或加重，建议及时就医辨证调理，切勿自行长期大量服用。