39问医生

咳嗽剧烈运动漏尿怎么办

咨询

咳嗽剧烈运动时漏尿多为压力性尿失禁，建议先到妇科或泌尿科评估，多数可通过盆底肌训练改善。日常可坚持凯格尔运动，收缩盆底肌保持数秒后放松，每日多次练习；运动时提前收紧盆底肌，减少漏尿。体重偏高者适度减重有助缓解。若训练数月效果不明显，可咨询医生选择生物反馈或其它治疗。个体差异较大，需耐心坚持，避免因漏尿减少社交活动，积极面对更利于恢复。