核桃仁里的夹心木具有镇静、催眠、抗炎、抗氧化、抗衰老等功效和作用。
1.镇静
夹心木具有镇静作用，因为它能够调节大脑中的神经递质水平，从而减轻焦虑和压力。
2.催眠
夹心木有助于提高睡眠质量，主要是因为其具有一定的催眠效果，可以促进褪黑激素的分泌，进而改善睡眠状态。
3.抗炎
夹心木有一定的抗炎作用，它含有多种生物活性成分，如黄酮类化合物等，这些物质具有抑制炎症反应的能力。
4.抗氧化
夹心木具有抗氧化作用，是因为其中所含有的多酚类化合物具有清除自由基的作用，能有效对抗氧化应激。
5.抗衰老
夹心木有抗衰老的效果，由于其富含维生素E及不饱和脂肪酸，可帮助减少细胞损伤，延缓皮肤老化过程。
需要注意的是，虽然夹心木有许多有益的功效，但并不能直接食用，需经过专业处理后才能安全使用。另外，在选择产品时，应注意查看是否有相关资质证明，并遵循医生或专业人士的指导进行使用。
1.镇静
夹心木具有镇静作用，因为它能够调节大脑中的神经递质水平，从而减轻焦虑和压力。
2.催眠
夹心木有助于提高睡眠质量，主要是因为其具有一定的催眠效果，可以促进褪黑激素的分泌，进而改善睡眠状态。
3.抗炎
夹心木有一定的抗炎作用，它含有多种生物活性成分，如黄酮类化合物等，这些物质具有抑制炎症反应的能力。
4.抗氧化
夹心木具有抗氧化作用，是因为其中所含有的多酚类化合物具有清除自由基的作用，能有效对抗氧化应激。
5.抗衰老
夹心木有抗衰老的效果，由于其富含维生素E及不饱和脂肪酸，可帮助减少细胞损伤，延缓皮肤老化过程。
需要注意的是，虽然夹心木有许多有益的功效，但并不能直接食用，需经过专业处理后才能安全使用。另外，在选择产品时，应注意查看是否有相关资质证明，并遵循医生或专业人士的指导进行使用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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