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受惊吓会导致失眠吗

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受惊吓确实可能导致失眠，但并非所有人都会出现，个体差异较为明显。强烈的惊吓会激活身体的应激反应，使神经系统处于警觉状态，入睡变得困难，或睡眠浅、易惊醒。这种影响通常是暂时的，多数人在数天至数周内逐渐缓解。若失眠持续存在，可尝试规律作息、睡前放松、减少咖啡因摄入。持续不缓解时建议就医评估，排除其他影响因素。