适量的运动对头发有一定的好处。
适量的运动能够促进身体的新陈代谢以及血液循环，使营养物质更好的被吸收利用，并且还能够刺激毛囊细胞增长，有助于头发变粗、浓密。但不建议剧烈运动，以免引起出汗过多导致水分丢失过多的情况发生。
若患者存在甲状腺功能减退等疾病，则可能会影响头发生长周期，从而影响头发质量。这是因为甲状腺激素水平下降会导致头皮血液循环减慢，进而影响头发生长。
对于头发健康的关注不仅在于运动，还需要均衡饮食以确保足够的维生素和矿物质摄入，避免使用过量化学产品对头发造成损伤。
适量的运动能够促进身体的新陈代谢以及血液循环，使营养物质更好的被吸收利用，并且还能够刺激毛囊细胞增长，有助于头发变粗、浓密。但不建议剧烈运动，以免引起出汗过多导致水分丢失过多的情况发生。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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