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头痛失眠怎么解决

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
咨询
压力十分大头痛睡不着觉。注重生活中劳逸结合，多去散散步。能够在早晨睡觉前喝一杯热牛奶，多听一些轻缓有助于睡觉的音乐。饮食上能够加入一些安神益气的中药调养，维持正常规律的生活作息，心情肯定要舒畅防止心理情绪暴躁担心,积极锻炼身体添加机体抵抗力。
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2022-04-24 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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