通常情况下，失眠十年了，几乎是彻夜不眠，能不能治好需要根据引起的原因、患者的身体状况等进行综合判断。
如果患者失眠是因为精神压力过大、情绪过于激动等原因引起的，并且身体没有出现其他不适症状，一般通过调整作息时间，保证足够的睡眠，同时放松心情，保持良好的心态，一般可以治好。如果患者失眠是因为患有焦虑症、抑郁症等精神疾病引起的，并且伴随着头晕、头痛、心慌、心悸等不适症状，可能需要长期服用药物进行治疗，才可以改善症状，但是很难达到彻底治愈的效果。
建议患者在日常生活中，要保持良好的心态，避免情绪过于激动，可以听舒缓的音乐，缓解紧张的情绪，有利于病情的恢复。同时也可以适当参加户外运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以呼吸新鲜的空气，有利于病情的恢复。如果患者失眠的症状比较严重，也可以及时就医，在医生的指导下进行心理疏导，缓解压力，改善症状。
北京大学第三医院
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