39问医生

大腿关节上面一点外侧哪里韧带拉伤

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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可以试试，针灸按摩理疗，1、避免在潮湿处睡卧，膝关节不过于劳累或负荷过重。
2、坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。

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2022-09-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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