39问医生

孕妇糖尿病吃什么主食和菜才可降低

黄圣婷 内分泌科 主治医师
昆明医科大学第一附属医院 三级甲等
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孕妇糖尿病可以吃的主食和菜比较多,比如馒头、燕麦、红薯等。孕妇糖尿病可通过饮食调理、运动、药物治疗等方式来降低。

1、馒头

馒头是由小麦粉经过发酵制成的,其中含有的碳水化合物比较多,而且其中的糖分含量也比较少,孕妇在食用馒头后,可以补充身体所需的碳水化合物,而且馒头属于一种比较容易消化的食物,不会导致血糖水平大幅度波动。但馒头作为主食,其升糖指数比较高,不建议过多食用,以免导致血糖升高。

2、燕麦

燕麦中富含膳食纤维、维生素等营养元素,膳食纤维可以增加饱腹感,促进胃肠道蠕动,维生素可以促进胎儿的生长发育,而且燕麦的升糖指数较低,适合糖尿病患者食用。

3、红薯

红薯中富含维生素、膳食纤维等营养元素,红薯的含糖量较低,而且其中的膳食纤维可以增加肠道蠕动,促进消化,红薯属于一种粗粮,可以代替一部分的主食,有利于控制血糖。

除此之外,孕妇糖尿病还可以吃小米粥、玉米、馒头等主食,以及遵医嘱使用胰岛素等药物来降低。孕妇糖尿病要注意不吃含糖量高的食物,如蛋糕、糖果等,以免导致血糖升高,不利于病情的恢复。

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2022-04-11 浏览100
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