颞颌关节炎可以按摩下关穴、承浆穴、翳风穴、颊车穴、合谷穴等，可以缓解不适症状。
1、下关穴
下关穴位于面部，在耳垂的下方，张口时两侧的耳屏高点连线，与下颌骨下缘相交处，为足阳明经的穴位，具有清热利湿、舒筋活络的作用，可以用于治疗牙痛、颊肿、耳鸣、耳聋等症状，按摩下关穴可以缓解颞颌关节炎引起的不适症状。
2、承浆穴
承浆穴位于面部，在耳垂后下方，发际正中直上0.5寸，具有疏风清热、通利咽喉的作用，可以用于治疗牙痛、目痛、目翳、面神经麻痹、小儿惊风等症状，按摩承浆穴可以缓解颞颌关节炎引起的不适症状。
3、翳风穴
翳风穴位于耳垂后方，乳突与下颌骨之间，凹陷处。翳风穴具有息风开窍的作用，可以用于治疗牙痛、面神经麻痹、中风、口眼歪斜等症状，按摩翳风穴可以缓解颞颌关节炎引起的不适症状。
4、颊车穴
颊车穴位于面部，在耳垂的下方，下颌骨髁状突的前缘凹陷处，具有通关开窍、清热泻火、消肿止痛的作用，可以用于治疗牙痛、颊肿、口歪、耳鸣、耳聋等症状，按摩颊车穴可以缓解颞颌关节炎引起的不适症状。
5、合谷穴
合谷穴位于手背，拇指与食指之间的凹陷处，具有镇静止痛、通经活经、清热解表的作用，可以用于治疗牙痛、咽喉肿痛、发热、目赤肿痛等症状，按摩合谷穴可以缓解颞颌关节炎引起的不适症状。
建议患者需要在医生指导下进行按摩，避免盲目自行操作，以免因操作不当引起不适症状。如果患者不适症状比较严重，建议及时就医治疗。
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