月子里不能碰冷水，这是正确的。
在月子期间，新妈妈的身体正在恢复，此时接触冷水可能会导致身体受寒，进而影响身体的恢复。中医理论中，产后女性体质虚弱，身体需要时间来恢复，此时接触冷水容易引起风寒感冒，甚至可能引发关节疼痛等问题。避免接触冷水有助于新妈妈更好地恢复身体。
为了更好地保护自己，新妈妈在月子期间应该注意保暖，避免直接接触冷水。保持室内适宜的温度和湿度，有助于身体的恢复。在饮食上，可以适量增加一些温补的食物，如鸡肉、鱼肉等，有助于提高身体的抵抗力。
【生活小贴士：】
1. 保持室内适宜的温度和湿度，避免直接接触冷水。
2. 适量增加温补食物，如鸡肉、鱼肉等，有助于提高身体的抵抗力。
3. 注意保暖，避免着凉，保持身体舒适。
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