每天一克燕窝一般情况下是有一定效果的。
因为燕窝中含有丰富的水溶性蛋白以及生物活性分子，能够促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，还具有滋阴润燥的作用，适当吃一些燕窝有利于身体健康。但是需要注意的是，如果患者出现不适症状，应立即停止食用，并及时就医治疗。
每天一克燕窝通常是指每日摄入1克燕窝，此时摄入量相对较少，可能无法达到明显的美容养颜作用，但也不会引起不良反应。
日常生活中，建议适量食用燕窝以获得其潜在的好处，同时需注意个体差异及可能出现的过敏反应。
因为燕窝中含有丰富的水溶性蛋白以及生物活性分子，能够促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，还具有滋阴润燥的作用，适当吃一些燕窝有利于身体健康。但是需要注意的是，如果患者出现不适症状，应立即停止食用，并及时就医治疗。
每天一克燕窝通常是指每日摄入1克燕窝，此时摄入量相对较少，可能无法达到明显的美容养颜作用，但也不会引起不良反应。
日常生活中，建议适量食用燕窝以获得其潜在的好处，同时需注意个体差异及可能出现的过敏反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
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