39问医生

儿童排铅吃什么东西才能排铅

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儿童排铅可优先通过膳食调整辅助减少铅吸收，如保证足量钙、铁、维生素C丰富的食物，包括奶类、瘦肉、新鲜蔬果。膳食纤维与优质蛋白也有助于降低铅的肠道吸收，日常可搭配全谷类、豆制品。血铅水平受个体差异影响，食物不能替代专业评估，若检测值偏高应及时就医，由医生制定综合管理方案，并定期复查，保持均衡饮食与良好卫生习惯。