儿童排铅可以考虑在医生指导下通过食用牛奶、鸡蛋、西兰花、木耳、绿豆等食物来辅助排铅。食物并不能直接治疗铅中毒，严重或持续的铅暴露需及时就医。
1.牛奶
牛奶中的钙可以与体内的铅结合，形成不溶性化合物，促进铅排出。长期适量饮用可改善骨骼健康、增强免疫力。但不宜过量摄入，以免导致消化不良。
2.鸡蛋
鸡蛋富含维生素B族及矿物质，能帮助身体排毒并支持神经系统功能。经常食用可提供充足营养并促进健康成长发育。注意不要给一岁以下婴儿过多添加蛋黄以防过敏反应。
3.西兰花
西兰花含有丰富的膳食纤维和多种抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减少重金属积累。经常食用可提高机体抗病能力、预防癌症发生。需注意烹饪时避免油炸或加盐过多以保持其营养价值。
4.木耳
木耳中含有的多糖类物质能够吸附肠道中的铅离子，使其随粪便一起排出体外。适当食用可以帮助调整肠胃环境、促进有害物质排出。但对木耳存在过敏史者应禁用。
5.绿豆
绿豆具有清热解毒的功效，可以促进血液循环，加速体内毒素的代谢和排出。适当食用还可以补充人体所需的营养元素，如蛋白质、碳水化合物等。但是要注意适量食用，以免引起腹泻等症状。
需要注意的是，在进行排铅治疗期间，应注意饮食调理，保证充足的睡眠时间，有利于促进病情恢复。
1.牛奶
牛奶中的钙可以与体内的铅结合，形成不溶性化合物，促进铅排出。长期适量饮用可改善骨骼健康、增强免疫力。但不宜过量摄入，以免导致消化不良。
2.鸡蛋
鸡蛋富含维生素B族及矿物质，能帮助身体排毒并支持神经系统功能。经常食用可提供充足营养并促进健康成长发育。注意不要给一岁以下婴儿过多添加蛋黄以防过敏反应。
3.西兰花
西兰花含有丰富的膳食纤维和多种抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减少重金属积累。经常食用可提高机体抗病能力、预防癌症发生。需注意烹饪时避免油炸或加盐过多以保持其营养价值。
4.木耳
木耳中含有的多糖类物质能够吸附肠道中的铅离子，使其随粪便一起排出体外。适当食用可以帮助调整肠胃环境、促进有害物质排出。但对木耳存在过敏史者应禁用。
5.绿豆
绿豆具有清热解毒的功效，可以促进血液循环，加速体内毒素的代谢和排出。适当食用还可以补充人体所需的营养元素，如蛋白质、碳水化合物等。但是要注意适量食用，以免引起腹泻等症状。
需要注意的是，在进行排铅治疗期间，应注意饮食调理，保证充足的睡眠时间，有利于促进病情恢复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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