纳豆菌是一种发酵的菌类食物，具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降血压等功效，但如果食用不当，可能会引起腹痛、腹泻、恶心等副作用。
1、功效
纳豆菌中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。纳豆菌中含有丰富的膳食纤维，患者适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的情况。纳豆菌中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，患者适当食用可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，可以辅助减肥。纳豆菌中含有丰富的蛋白质，患者适当食用可以补充机体所需要的营养，有利于身体健康。
2、副作用
如果患者过量食用纳豆菌，可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻、恶心等不适症状。如果患者本身患有胃肠道疾病，过量食用纳豆菌可能会加重病情，不利于疾病的恢复。
建议患者在日常生活中注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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