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莲藕山药玉米排骨汤的功效与作用
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
莲藕山药玉米排骨汤具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、清热生津的功效和作用。
1.补中益气
莲藕、山药、玉米等食材具有一定的补中益气作用，能够增强体质，改善食欲不振等症状。
2.健脾养胃
莲藕、山药等食材中的营养成分有利于促进消化吸收，调节胃肠功能，从而达到健脾养胃的效果。
3.滋阴润燥
莲藕、山药等食材在食用后可为身体提供一定量的水分及多种微量元素，能在一定程度上起到滋润干燥的作用。
4.清热生津
莲藕、山药等食材性平或偏寒凉，适量食用有助于清除体内热邪，补充因热邪消耗而丢失的津液。
适量摄入莲藕山药玉米排骨汤可以为身体提供必要的营养素，但不宜过量食用以避免引起消化不良。对于存在脾胃虚弱的人群而言，应减少摄入量或者咨询医生建议。