早上空腹称体重最准，主要是因为早上空腹没有进食，能够较好地反映身体的真实水平。
早上空腹称体重，能够较好地反映身体的真实水平。因为人体经过一晚上的新陈代谢，体内的水分会被代谢，早上空腹称体重，能够较好地反映出身体的水分含量。而且早上空腹称体重，能够较好地判断出身体的脂肪含量。如果体重过轻，可能是营养不良引起的，也可能是内分泌失调导致的，可以到医院进行详细的检查，然后在医生指导下进行针对性治疗。如果体重过重，可能是饮食过多引起的，也可能是缺乏运动导致的，可以适当地进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，能够促进身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。
另外，建议在日常生活中，注意保持良好的饮食习惯，合理饮食，避免过多摄入油腻、高糖的食物，如肥肉、奶油蛋糕等。如果出现体重异常的情况，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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