耳石症患者一般可以选择乳胶枕、荞麦枕头、高度适中的枕头、生理盐水枕头、海绵枕头等，通常能够缓解症状。
1、乳胶枕
乳胶枕是比较常见的一种枕头，乳胶枕具有较好的塑形效果，能够维持颈椎的正常生理曲度，也能够缓解颈椎病的症状，而且乳胶枕的质地比较柔软，有助于保持颈椎的生理性弯曲。
2、荞麦枕头
荞麦枕头是比较常见的一种枕头，荞麦枕头能够对颈椎起到一定的保护作用，荞麦枕头的质地比较硬，可以对颈椎的部位起到支撑作用，能够缓解颈椎疲劳感。
3、高度适中的枕头
高度适中的枕头可以维持颈椎的正常生理曲度，也可以缓解颈椎病的症状，而且枕头的高度要合适，不宜过高，也不宜过低，过高可能会导致颈椎部位出现疼痛的症状，过低可能会导致颈椎部位出现生理性弯曲度变直的情况。
4、生理盐水枕头
生理盐水枕头可以起到消炎杀菌的作用，能够改善颈椎部位的血液循环，可以缓解颈椎病引起的头晕、头痛等症状。
5、海绵枕头
海绵枕头是比较常见的一种枕头，填充物为椰子壳，可以起到缓冲作用，避免患者在睡觉时颈椎部位受到压迫，同时还可以保持颈椎部位的正常生理曲度。
除此之外，患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，注意劳逸结合，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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