焦虑状态可能会间接地影响免疫功能，但并非直接降低免疫力。
焦虑时体内会释放皮质醇和其他应激激素，这些激素具有抗炎作用，能抑制免疫反应；同时，持续的压力反应会导致下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）过度激活，进而引起免疫细胞功能紊乱，如T淋巴细胞增殖异常、NK细胞杀伤力减弱等，从而间接影响免疫功能。
长时间或重度的焦虑可能通过多种途径影响免疫系统，导致机体抵抗力下降。
日常生活中，建议采取放松技巧如深呼吸练习以减轻焦虑，确保充足的睡眠时间也有助于维护免疫健康。
焦虑时体内会释放皮质醇和其他应激激素，这些激素具有抗炎作用，能抑制免疫反应；同时，持续的压力反应会导致下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）过度激活，进而引起免疫细胞功能紊乱，如T淋巴细胞增殖异常、NK细胞杀伤力减弱等，从而间接影响免疫功能。
长时间或重度的焦虑可能通过多种途径影响免疫系统，导致机体抵抗力下降。
日常生活中，建议采取放松技巧如深呼吸练习以减轻焦虑，确保充足的睡眠时间也有助于维护免疫健康。
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