三元茯苓酸奶具有营养补充、促进消化、改善睡眠、增强免疫力、润肤养颜等功效和作用。
1.营养补充
三元茯苓酸奶中富含蛋白质、钙等营养成分，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.促进消化
该产品中含有一定的益生菌，有助于调节肠道微生态环境，促进食物的消化吸收。
3.改善睡眠
茯苓作为一种中药材，具有宁心安神的功效，因此可以帮助缓解失眠多梦的症状，提高睡眠质量。
4.增强免疫力
其中含有的茯苓还能够起到健脾利水的效果，从而辅助机体抵御外邪侵袭，达到提升免疫功能的目的。
5.润肤养颜
酸奶中的乳酸菌可以促进皮肤新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。
建议适量摄入三元茯苓酸奶以满足日常需求，但不宜过量以免引起胃肠道不适。对于需要补钙的人群而言，可以选择无糖低脂或普通型的三元茯苓酸奶。
1.营养补充
三元茯苓酸奶中富含蛋白质、钙等营养成分，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.促进消化
该产品中含有一定的益生菌，有助于调节肠道微生态环境，促进食物的消化吸收。
3.改善睡眠
茯苓作为一种中药材，具有宁心安神的功效，因此可以帮助缓解失眠多梦的症状，提高睡眠质量。
4.增强免疫力
其中含有的茯苓还能够起到健脾利水的效果，从而辅助机体抵御外邪侵袭，达到提升免疫功能的目的。
5.润肤养颜
酸奶中的乳酸菌可以促进皮肤新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。
建议适量摄入三元茯苓酸奶以满足日常需求，但不宜过量以免引起胃肠道不适。对于需要补钙的人群而言，可以选择无糖低脂或普通型的三元茯苓酸奶。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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