精神紧张时可能会出现饥饿感。
精神紧张会导致体内肾上腺素等应激激素水平升高，这些激素能促进血糖上升以提供能量。同时，交感神经兴奋性增强还会导致心率加快和代谢率提高，从而增加对食物的需求，进而产生饥饿感。
精神紧张还可能通过影响食欲调节中枢或胃肠道运动功能来增强饥饿感。此时，通常伴随着焦虑、易怒等情绪反应，并且在缓解压力后饥饿感会逐渐消失。
面对精神紧张时，要注意避免过度进食高热量食物以防止进一步加重肥胖或心血管风险。建议采取深呼吸、冥想等放松技巧帮助缓解紧张情绪，也有助于控制食欲。
精神紧张会导致体内肾上腺素等应激激素水平升高，这些激素能促进血糖上升以提供能量。同时，交感神经兴奋性增强还会导致心率加快和代谢率提高，从而增加对食物的需求，进而产生饥饿感。
精神紧张还可能通过影响食欲调节中枢或胃肠道运动功能来增强饥饿感。此时，通常伴随着焦虑、易怒等情绪反应，并且在缓解压力后饥饿感会逐渐消失。
面对精神紧张时，要注意避免过度进食高热量食物以防止进一步加重肥胖或心血管风险。建议采取深呼吸、冥想等放松技巧帮助缓解紧张情绪，也有助于控制食欲。
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