维生素B11和维生素B12在推荐剂量下通常没有长期副作用，但高剂量可能引起神经系统损害。
维生素B11和B12都是水溶性维生素，当摄入量超过身体所需时会被排出体外，因此一般不会有积累毒性。但是大量摄入可能会导致神经系统中的硫辛酸耗竭，进而影响神经功能。硫辛酸是一种参与能量代谢的重要辅酶，其缺乏可能导致周围神经病变。因此，虽然这两种维生素在推荐剂量下无明显副作用，但仍需注意不要过量摄入以免造成不必要的健康风险。
维生素B11和维生素B12在推荐剂量下通常不会产生明显的副作用；然而，对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或存在肾脏疾病者，应在医师指导下使用以避免潜在的风险。
在补充维生素B族时，应注意遵循推荐剂量，并随时留意身体反应。若出现过敏或其他不适症状，应立即停用并向专业医疗人员咨询。
维生素B11和B12都是水溶性维生素，当摄入量超过身体所需时会被排出体外，因此一般不会有积累毒性。但是大量摄入可能会导致神经系统中的硫辛酸耗竭，进而影响神经功能。硫辛酸是一种参与能量代谢的重要辅酶，其缺乏可能导致周围神经病变。因此，虽然这两种维生素在推荐剂量下无明显副作用，但仍需注意不要过量摄入以免造成不必要的健康风险。
维生素B11和维生素B12在推荐剂量下通常不会产生明显的副作用；然而，对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或存在肾脏疾病者，应在医师指导下使用以避免潜在的风险。
在补充维生素B族时，应注意遵循推荐剂量，并随时留意身体反应。若出现过敏或其他不适症状，应立即停用并向专业医疗人员咨询。
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