体寒的人通常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白、舌苔白腻、月经不调等症状，建议就医进行中医体质辨识和相关检查，并通过饮食调理、艾灸疗法等方法改善。
1.畏寒怕冷
体寒的人由于体内阳气不足，不能温煦机体，所以会出现畏寒怕冷的症状。这些不适感主要表现在四肢末端和背部，可能伴随有刺痛感或麻木感。
2.手脚冰凉
体寒可能导致血液循环减缓，影响血液供应至手脚，从而导致手脚冰凉。这种症状通常发生在冬季或气温较低的环境中，且可能伴有手指脚趾发绀。
3.面色苍白
体寒状态下气血运行受阻，无法滋养面部肌肤，进而出现面色苍白的现象。此类人群常伴随乏力、倦怠等症状，在度运动后尤为明显。
4.舌苔白腻
体寒时脾胃功能减弱，水液代谢失调，痰湿内生，上犯于舌面则表现为舌苔白腻。观察到舌苔白厚而滑润，有时可发现中间裂纹。
5.月经不调
体寒会导致女性生殖系统功能紊乱，激素水平失衡，进而引发月经不调。主要表现为经期提前或推迟、经量过多或过少等异常情况。
针对上述症状，建议进行甲状腺功能测定、血常规以及内分泌相关检查。对于体寒的情况，可通过饮食调理来改善，如适当食用生姜、大枣等温性食物；也可通过艾灸等方式辅助改善体质。
1.畏寒怕冷
体寒的人由于体内阳气不足，不能温煦机体，所以会出现畏寒怕冷的症状。这些不适感主要表现在四肢末端和背部，可能伴随有刺痛感或麻木感。
2.手脚冰凉
体寒可能导致血液循环减缓，影响血液供应至手脚，从而导致手脚冰凉。这种症状通常发生在冬季或气温较低的环境中，且可能伴有手指脚趾发绀。
3.面色苍白
体寒状态下气血运行受阻，无法滋养面部肌肤，进而出现面色苍白的现象。此类人群常伴随乏力、倦怠等症状，在度运动后尤为明显。
4.舌苔白腻
体寒时脾胃功能减弱，水液代谢失调，痰湿内生，上犯于舌面则表现为舌苔白腻。观察到舌苔白厚而滑润，有时可发现中间裂纹。
5.月经不调
体寒会导致女性生殖系统功能紊乱，激素水平失衡，进而引发月经不调。主要表现为经期提前或推迟、经量过多或过少等异常情况。
针对上述症状，建议进行甲状腺功能测定、血常规以及内分泌相关检查。对于体寒的情况，可通过饮食调理来改善，如适当食用生姜、大枣等温性食物；也可通过艾灸等方式辅助改善体质。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
感冒清热颗粒(无蔗糖)
肾宝片
黄葵胶囊
