13岁女孩可以适量吃燕窝。
13岁女孩正处于身体快速发育期，需要充足的营养来支持生长。燕窝富含氨基酸、糖类、多种微量元素及多种活性蛋白酶和表皮生长因子，有助于提高免疫力、促进细胞再生和修复组织损伤。但需注意适量摄入，并确保来源安全可靠。
如果孩子对此过敏，则不建议食用。
在给孩子食用燕窝时，应注意观察是否出现过敏反应，并且要确保燕窝的质量安全。
13岁女孩正处于身体快速发育期，需要充足的营养来支持生长。燕窝富含氨基酸、糖类、多种微量元素及多种活性蛋白酶和表皮生长因子，有助于提高免疫力、促进细胞再生和修复组织损伤。但需注意适量摄入，并确保来源安全可靠。
如果孩子对此过敏，则不建议食用。
在给孩子食用燕窝时，应注意观察是否出现过敏反应，并且要确保燕窝的质量安全。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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