桃子籽具有抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、降低血糖水平等功效和作用。
1.抗氧化
桃子籽富含维生素E和类黄酮等抗氧化物质，这些成分能够清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2.促进消化
桃子籽中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善消化功能，有助于预防便秘。
3.改善皮肤健康
摄入桃子籽后，其营养素能被机体吸收利用，可为表皮细胞提供必要的养分，从而起到滋养肌肤的效果。
4.缓解便秘
膳食纤维具有吸水膨胀的特点，在大肠中会刺激肠壁分泌黏液，使粪便变得柔软易于排出，进而达到缓解便秘的目的。
5.降低血糖水平
研究显示，桃子籽含有的某些化合物可能通过提高胰岛素敏感性或抑制α-葡萄糖苷酶来帮助控制血糖水平。
需要注意的是，虽然桃子籽有许多潜在益处，但并不能替代药物治疗。在食用时，应注意适量，避免过量导致不良反应的发生。
1.抗氧化
桃子籽富含维生素E和类黄酮等抗氧化物质，这些成分能够清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2.促进消化
桃子籽中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善消化功能，有助于预防便秘。
3.改善皮肤健康
摄入桃子籽后，其营养素能被机体吸收利用，可为表皮细胞提供必要的养分，从而起到滋养肌肤的效果。
4.缓解便秘
膳食纤维具有吸水膨胀的特点，在大肠中会刺激肠壁分泌黏液，使粪便变得柔软易于排出，进而达到缓解便秘的目的。
5.降低血糖水平
研究显示，桃子籽含有的某些化合物可能通过提高胰岛素敏感性或抑制α-葡萄糖苷酶来帮助控制血糖水平。
需要注意的是，虽然桃子籽有许多潜在益处，但并不能替代药物治疗。在食用时，应注意适量，避免过量导致不良反应的发生。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
