粗盐和小茴香热敷具有缓解肌肉酸痛、促进血液循环、改善关节僵硬、减轻肿胀、缓解疲劳等功效和作用。
1.缓解肌肉酸痛
利用粗盐和小茴香的温热刺激来放松紧张的肌肉群，从而达到缓解肌肉酸痛的目的。
2.促进血液循环
通过提高局部温度可以扩张血管，促进血液流动，进而加速代谢废物的排除，达到促进血液循环的效果。
3.改善关节僵硬
两者合用能够增加关节周围组织的血流量，减少炎症因子的产生，有助于缓解因长期不动或受凉引起的关节僵硬。
4.减轻肿胀
通过促进淋巴液循环和微血管扩张，有利于消散局部积聚的液体，从而起到减轻肿胀的作用。
5.缓解疲劳
两者共同使用能增强机体新陈代谢，促进乳酸等代谢产物的排泄，有助于消除疲劳感。
在进行上述操作时需注意避免皮肤破损及对粗盐过敏的情况发生。另外，在使用过程中若感觉不适，应立即停止，并及时就医处理。
1.缓解肌肉酸痛
利用粗盐和小茴香的温热刺激来放松紧张的肌肉群，从而达到缓解肌肉酸痛的目的。
2.促进血液循环
通过提高局部温度可以扩张血管，促进血液流动，进而加速代谢废物的排除，达到促进血液循环的效果。
3.改善关节僵硬
两者合用能够增加关节周围组织的血流量，减少炎症因子的产生，有助于缓解因长期不动或受凉引起的关节僵硬。
4.减轻肿胀
通过促进淋巴液循环和微血管扩张，有利于消散局部积聚的液体，从而起到减轻肿胀的作用。
5.缓解疲劳
两者共同使用能增强机体新陈代谢，促进乳酸等代谢产物的排泄，有助于消除疲劳感。
在进行上述操作时需注意避免皮肤破损及对粗盐过敏的情况发生。另外，在使用过程中若感觉不适，应立即停止，并及时就医处理。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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