阴虚内热脾虚可以适量食用莲子、银耳、山药、鸭肉、冬瓜等食物，这些食物具有一定的滋阴润燥、健脾益气功效。但食物并不能替代药物治疗，若症状持续不改善，建议寻求专业中医师的帮助。
1.莲子
莲子具有滋补作用，能够养心安神、益肾固精。对于阴虚内热、脾虚引起的失眠、遗精等症状有一定的缓解效果。适量食用可改善睡眠质量，但不宜过量以免引起消化不良。
2.银耳
银耳性平味甘，归肺经、胃经和肾经，具有滋阴润燥的功效，适用于治疗肺虚久咳、痰中带血等不适症状。适当进食有助于减轻阴虚内热所致的心烦不眠、咽干口渴等症状。
3.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘入脾，能补脾胃之气，同时还能生津液、除烦热，从而达到滋养阴液的作用。对于脾虚导致的食欲减退、大便溏泄等症状有较好的调理效果。
4.鸭肉
鸭肉性质寒凉，具有滋阴清热的功效，因此可以辅助改善因阴虚火旺引起的潮热盗汗、五心烦热等不适现象。适当食用鸭肉还可以起到健脾利水的作用，对脾虚引起的水肿、小便不利等情况也有一定的好处。
5.冬瓜
冬瓜属于一种性质寒凉的食物，能够清除体内的热邪之气，所以对于阴虚内热的情况有一定的缓解作用。此外，冬瓜还具有利尿消肿的功效，有利于促进体内湿气的排出，进而辅助改善脾虚引起的浮肿、乏力等症状。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多摄入。针对阴虚内热脾虚的症状，在日常生活中还要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，以免加重病情。
1.莲子
莲子具有滋补作用，能够养心安神、益肾固精。对于阴虚内热、脾虚引起的失眠、遗精等症状有一定的缓解效果。适量食用可改善睡眠质量，但不宜过量以免引起消化不良。
2.银耳
银耳性平味甘，归肺经、胃经和肾经，具有滋阴润燥的功效，适用于治疗肺虚久咳、痰中带血等不适症状。适当进食有助于减轻阴虚内热所致的心烦不眠、咽干口渴等症状。
3.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘入脾，能补脾胃之气，同时还能生津液、除烦热，从而达到滋养阴液的作用。对于脾虚导致的食欲减退、大便溏泄等症状有较好的调理效果。
4.鸭肉
鸭肉性质寒凉，具有滋阴清热的功效，因此可以辅助改善因阴虚火旺引起的潮热盗汗、五心烦热等不适现象。适当食用鸭肉还可以起到健脾利水的作用，对脾虚引起的水肿、小便不利等情况也有一定的好处。
5.冬瓜
冬瓜属于一种性质寒凉的食物，能够清除体内的热邪之气，所以对于阴虚内热的情况有一定的缓解作用。此外，冬瓜还具有利尿消肿的功效，有利于促进体内湿气的排出，进而辅助改善脾虚引起的浮肿、乏力等症状。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多摄入。针对阴虚内热脾虚的症状，在日常生活中还要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
百乐眠胶囊
乳结泰胶囊
解郁丸
