月子期可以适量食用鱼肝油。
鱼肝油含有丰富的维生素A和D,能够帮助促进钙质吸收,改善母乳质量,进而促进宝宝骨骼生长发育。但需注意不可过量摄入,以免引起维生素中毒。
如果产妇存在高血脂、高血压等疾病,则不宜在月子期间食用鱼肝油。
产妇在月子期间饮食应以清淡、易消化为主,并保证营养均衡,避免辛辣刺激性食物以及过于油腻的食物。同时,保持充足的休息时间,有助于身体恢复。
鱼肝油含有丰富的维生素A和D,能够帮助促进钙质吸收,改善母乳质量,进而促进宝宝骨骼生长发育。但需注意不可过量摄入,以免引起维生素中毒。
如果产妇存在高血脂、高血压等疾病,则不宜在月子期间食用鱼肝油。
产妇在月子期间饮食应以清淡、易消化为主,并保证营养均衡,避免辛辣刺激性食物以及过于油腻的食物。同时,保持充足的休息时间,有助于身体恢复。